| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 干辣椒炒豇豆热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于骑马28分钟消耗的热量240 | |||||
1、切好豇豆和干辣椒
2、烧热锅再放入少许油
3、油烧好后再放入豇豆，翻炒豇豆一会再放干辣椒。
4、加在一起炒，当豇豆炒成淡白色的时候，再炒一 会后就盛入盘子里OK了。干吃的时候会很咸哟！
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、减肥等功效；可与鸡蛋、虾、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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