米豆腐伴豆芽

米豆腐,豆芽,辣椒,酱油醋胡椒花椒盐等调料

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西红柿炒鸡蛋

鸡蛋,西红柿

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辣椒炒毛肚

毛肚,尖椒,大蒜

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水果鲜蔬沙拉

苹果,黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝,沙拉酱

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虾米煎蛋

鸡蛋,虾米,酱油,料酒

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热巧克力奶昔

牛奶,巧克力,白糖

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低卡蔬菜沙拉

紫甘蓝,玉米,胡萝卜,西兰花,沙拉酱

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一天的能量在于早餐-红糖荷包蛋汤圆

小汤圆,鸡蛋,红枣,枸杞,红糖

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早餐鸡蛋吐司

鸡蛋,蜂蜜,吐司,水

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鸡汤小白菜挂面

鸡架,小白菜,挂面,调味料

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黄金炒饭

鸡蛋,干饭,火腿肠,青椒,胡萝卜,番茄

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金银花茶

金银花,冰糖,水

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拌凉皮儿

凉皮,辣椒油,黄瓜,大蒜,酱油，醋

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鸡蛋瘦肉炒河粉

河粉,鸡蛋,通心菜,瘦肉,青椒

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鸡蛋饭

鸡蛋,葱花,米饭

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懒人土豆饼

小麦面粉,鸡蛋,清水,盐，调味料,土豆,食用油

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呛生菜

生菜,红尖椒,大蒜,盐,生抽,醋,白糖,芝麻油

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虎皮尖椒

青辣椒,大蒜,豆鼓

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黄金玉米烙

玉米粒,食用油,生粉或淀粉,糖或蜂蜜

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长岛冰茶

金酒,龙舌兰,伏特加,白郎姆酒,可可力娇酒,可乐,青拧汁

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银芽炒馓子

绿豆芽,馓子,葱花,青辣椒

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宝宝辅食-胡萝卜泥

胡萝卜

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油辣椒

辣椒粉,白芝麻,花椒粉,八角,食用油,盐

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简简单单更美味-红酒牛排

牛排,红酒,番茄,西兰花,柠檬,黑胡椒粒,盐,黄油

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