米豆腐伴豆芽的热量和减肥功效

米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有美容、解困、解渴爽口等功效；可与香菇、桂花、芦笋搭配；与猪血、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、祛黑痣、防止牙龈出血等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、健脾胃等功效；可与苦瓜、卷心菜、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；