懒人土豆饼的热量和减肥功效

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、韭菜、紫菜搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、减肥等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；