十分钟做好追剧零食

馄饨皮,盐,五香粉,食用油

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菜花炖豆腐

菜花,豆腐,辣椒,蒜头,蚝油,生抽,盐,花生油

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减肥果汁超好喝

猕猴桃,香蕉,养乐多,牛油果

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双椒辣冬瓜

冬瓜,红辣椒,青辣椒,大蒜,蚝油,姜面,盐

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宫爆鸡丁

鸡腿,花生,黄瓜,大葱,大蒜,姜,干辣椒,花椒

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蜂蜡橄榄油润唇膏

蜂蜡,蜂蜜,橄榄油,葡萄籽油,花茶

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橙汁

橙子,白糖,开水

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宝宝爱吃的营养烫面油饼

小麦面粉

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焦糖百香果布丁

鸡蛋,牛奶,百香果,糖粉,细砂糖,清水

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上汤娃娃菜

娃娃菜,白蘑菇,木耳,大蒜,生姜,浓汤宝

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smoothie

酸奶,大香蕉,猕猴桃,奥利奥,红心柚,点缀小花

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糖霜碧根果果仁

碧根果果仁,白糖,冰糖,芝麻,食用油,盐

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3分钟吃上螃蟹肉-简易赛螃蟹

鸡蛋,姜,美极鲜,醋,香油,食用油

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土豆片炒肉

土豆,猪肉,葱,姜,食用油,盐,酱油

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蒸虾

用料虾,葱花,酱油

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超简单滑嫩美味水蒸蛋

鸡蛋,小葱,酱油,香油

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葱油拌面

大葱,食用油,面条(手擀面，宽面随意啦),海天酱油,鸡蛋,特仑苏牛奶一袋

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蒜蓉蘑菇烩

滑子菇,平菇,口蘑,蚝油,盐,葱蒜,生抽,香油

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凉拌香菜

香菜,胡萝卜,大蒜,盐,味精,米醋,酱油,麻辣鲜

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甜椒荷兰豆

荷兰豆,甜椒,藕片,洋葱

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榨菜肉丝面

瘦肉,榨菜,食用油,盐,大蒜

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减肥餐

鸡胸肉,南瓜

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蚝油菜花

菜花,胡萝卜,大蒜,蚝油,白糖,盐,淀粉,料酒

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茄汁杏鲍菇

杏鲍菇,番茄酱,生姜,大葱,八角,干辣椒,盐,蚝油

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