| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 橙汁热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于蹦床63分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先烧开水。
2、再拿两个怀子倒橙子粉。
3、然后倒开水。
4、再加入点白糖。
5、再拿根筷一搅均。
6、最后就做完了！还可以装点水果，或放入冰箱里做成了冰块了。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、开胃下气、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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