炒三丁的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、除痨热骨蒸、补肾等功效；可与酸菜、白菜、栗子搭配；与甲鱼、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与苹果、黑木耳、木耳菜搭配；与红枣、葵花籽、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、益气等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；