| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于滑雪261分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉放入盆中加入鸡蛋、盐、五香粉、鸡精、水
2、青菜洗净切碎末
3、可用韭菜、葱花、香菜代替
4、放入搅拌好的面糊中
5、搅拌至稀糊状
6、筷子挑起往下滴的状态
7、电饼铛预热刷上一层油
8、倒入面粉
9、铺匀
10、加热至两面金黄
11、出锅了…可以卷入自己喜欢的菜品更加美味哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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