| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 肉丸馄炖汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于郑多燕减肥操63分钟消耗的热量360 | |||||
1、备丸子和馄饨，
2、先煮馄饨，，
3、烧开，
4、倒进丸子，
5、煮熟透
6、放盐，
7、入味，
8、碗里放上辣椒汁，淋上生抽，香油，撒上调味鲜，
9、勺上一勺汤，
10、合成汁，
11、勺进煮好的丸子和馄饨。
12、撒上芝麻，香葱即成。
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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