豆腐泥鳅汤的热量和减肥功效

泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾助阳、补益脾肾、祛湿止泻等功效；可与木耳、黑木耳、豆腐搭配；与茼蒿、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、治疗高血压等功效；可与西红柿、白萝卜、辣椒搭配；与木耳菜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼鳔的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肾、止血等功效；