| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄鱼 | 克 | 472千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 糖醋黄鱼热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于吃东西315分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄鱼洗净，沥干水分备用
2、锅中放入油，油温高放入姜，葱白爆香，放入黄鱼
3、煎至一面金黄换另外一面
4、全部煎好后，放入料酒，生抽，老抽，糖，盐，小葱盖上锅盖
5、煮开后放入醋，等到汤汁即将收干即可
黄鱼的热量97千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安神止痢、健脾开胃、益气填精等功效；可与苔菜、豆腐、荠菜搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
