电饼铛皮萨的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、降血压等功效；可与山楂、豆腐、菜花搭配；与海蟹、鳙鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、清热解毒、生津止渴等功效；可与鸡蛋、芹菜、菜花搭配；与猪肝、鱼肉、白酒相克，同食可能会引起不适；