| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 干炒腊牛肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于登山机94分钟消耗的热量402 | |||||
1、腊牛肉切片，切点辣椒丝。
2、先炒牛肉，
3、炒香，
4、放进辣椒，
5、放点盐炒香，
6、炒熟，
7、淋上生抽，
8、放进孜然粉，
9、放点味精，
10、出锅。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与虾、圆白菜、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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