罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止渴止涎、暖胃等功效；可与葱、西兰花、鸡蛋搭配；与红糖、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、促进血液循环等功效；可与海虾、百合、西瓜搭配；与鸡肉、河蚬、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、莴笋搭配；与山药、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清热解毒、增强免疫力等功效；可与豆腐、圆白菜、鲫鱼搭配；与咸鱼、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、清热止痛等功效；可与辣椒、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；