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能量早餐-黑豆浆+葱花豆渣饼
黑豆,火腿肠,葱花,鸡蛋,面粉,盐,芝麻油,食用油
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英式芒果乳酪慕斯
芒果泥,奶油奶酪,淡奶油,细砂糖,鱼胶粉,奥利奥饼干去芯,黄油,切块芒果
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越野小吉普奶油汽车蛋糕
鸡蛋,细砂糖,低粉,可可粉,淡奶油,可可巧克力酱,打发的淡奶油,抹茶粉
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喷香肉龙
姜,葱,发酵粉,猪肉,面粉,生抽,香油,老抽
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养颜佳品-杏仁奶茶
杏仁,牛奶,立顿红茶包,白糖
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随便做做-芹菜胡萝卜碎
芹菜,胡萝卜,盐,生抽
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换换口味-蔬菜浓汤
西红柿,胡萝卜,洋葱,芹菜,盐,鲜奶油
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白酒煮鱼
活鱼（刺少的鱼）,白葡萄酒,柠檬,洋葱,西红柿,盐,胡椒粉
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黄油柠檬虾
海虾,柠檬,黄油,洋葱,料酒,盐,白糖,辣椒粉
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简易版英式早餐
豆子罐头,吐司,香肠,鸡蛋,咖啡/英式早餐茶
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自己动手做健康油条
高粉,酵母,牛奶,细砂糖,水,盐,碱
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简单美味-可乐鸡翅
鸡翅,葱花,姜,花生油,可乐,白糖,八角,酱油
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无油特浓轻芝士蛋糕
奶油奶酪,蛋,淡奶油,原味酸奶,低粉,白糖
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自制简易美味意粉
意粉,牛肉,番茄,芝士,意粉酱,盐,胡椒粉,生粉
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清新自然-蔬菜饼
中筋面粉,鸡蛋,白开水,牛奶,小白菜,葱,姜,胡椒粉
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木瓜蔬果蒸饭
木瓜,黑米,白米,葡萄干,胡萝卜,火腿肠,红椒,食用油
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湘赣小菜-香辣萝卜干
香干萝卜,干辣椒,尖椒,辣椒粉,大蒜,食用油,香油,盐
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冰糖玫瑰露
干玫瑰花,冰糖,糖桂花1汤匙
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自制Q果冻-鲜果果冻
草莓,菠萝,猕猴桃,果冻粉,白糖,柠檬汁,水
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蔬菜玉米麦片粥
棒渣,大米,玉米面,即食燕麦片,玉米粒,土豆丁,豌豆粒,西兰花
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新体验-干煎三文鱼
三文鱼,柠檬,盐,黑胡椒粉,橄榄油
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蔬菜鸡肉咖喱
红辣椒,青辣椒,青黄瓜,洋葱,糙米,鸡胸肉,可达怡咖喱粉,可达怡意大利香草
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西红柿凉汤
中型西红柿,黄瓜,洋葱,大蒜,土司面包,番茄沙司,黑胡椒粉,盐
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金枪鱼蘑菇意面
意面,海鲜菇,洋葱,油浸金枪鱼罐头,红椒,大蒜,盐,橄榄油
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