| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 椰蓉果酱酥热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡,相当于冰上曲棍球176分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、黄油室温软化后加白糖要至颜色变浅体积变大
3、分3次加入打散的蛋液，每次搅拌至黄油蛋液完全融合再加入下一次
4、打好的样子更加显蓬松顺滑
5、加入蛋糕粉和椰蓉（留点椰蓉后面裹球的时候用）
6、用刮勺轻快的切拌均匀
7、取一份饼干糊包上蓝莓果酱
8、揉圆沾一层椰蓉
9、做了几个弯三角的酥饼，排入烤盘
10、烤箱提前预热180度，放饼干的时候开启热风按键，烤18分钟的样子，关掉电源再焖两分钟
11、咬开看一下，很诱人的
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与丝瓜、羊排、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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