核仁菌菇鸡柳的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、强筋骨等功效；可与豇豆、冬虫夏草、板栗搭配；与基围虾、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益脾胃、安神除烦、降糖消渴等功效；可与竹荪、鱿鱼、猪肉搭配；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、挡辐射、健胃消食等功效；可与小白菜、海虾、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；可与黑芝麻、红枣、荸荠搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；