胡萝卜炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、温补脾胃、助元阳等功效；可与海参、辣椒、香菜搭配；与豌豆苗、赤小豆、豆苗相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与卷心菜、黄豆、狗肉搭配；与红枣、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、补血、保肝护肝等功效；可与花生、大葱、白菜搭配；与海蟹、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；