萝卜焖肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与白菜、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、除燥生津等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与杨梅、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；