特色糯米饭的热量和减肥功效

1、糯米2杯。

2、粘米半杯。

3、将糯米和粘米混合洗尽，放水（不能多放，只能放食指一指节的一半，水放多软了很难吃的。按下煮饭功能就可以了。

4、广式香肠两节。

5、放在煮糯米饭的电饭锅的蒸碟内，煮糯米饭的时候顺便就把香肠蒸好了。

6、鸡蛋两个。

7、放入盐，打均。

8、平底锅内放一点油，放入鸡蛋液煎成薄饼。

9、将煎好的鸡蛋切成丝，还有蒸熟的香肠切薄片，装盘待用。

10、海带一片，放水里泡3个小时以上。

11、然后切丝。

12、锅内放水，放入海带丝煮熟，捞出用凉白开水冲凉待用。

13、将还带丝，放入大蒜沫，酱油，醋，花椒油，香葱沫凉拌好，待用。

14、土豆一个

15、切成丝，用水冲洗干净。

16、放入锅内煮熟，捞出用凉白开水冲凉待用。

17、将捞出的土豆丝，放入大蒜沫，酱油，醋，花椒油，香葱沫凉拌好，待用。

18、准备一点哨子，这个做法以后我会放出，不会做的可以不放。

19、准备一点花生米。

20、铁锅放油，烧热。

21、放入已经煮好的糯米饭，然后放入酱油炒糯米饭。

22、稍微炒一会，把酱油拌均后就可以了。

23、然后将糯米饭盛一些放入碗里，吃多少盛多少。

24、然后将还带丝，土豆丝，香肠，鸡蛋丝，哨子，花生米放入糯米饭内。

25、还要一关键的调料就是老干妈辣椒酱。然后撒入一点香葱即可。

26、调料是可以任意搭配的，以上这些调料除了辣椒酱，花生米，必不可少，其它可减可增，所有没时间就不用放那么多东西。

27、每次吃这个吃一顿顶一天，所以小孩要建少量来吃，不好消化。

28、再唠叨一句，这个最好别做晚餐。还是因为糯米饭不好消化，还附带那么多配菜。