| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 彩椒烤肉热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡,相当于转呼啦圈711分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料备好。
2、肉洗净切大块，或者小块也可以。随自己意。
3、姜蒜切沫备好。
4、肉里面加入所以的调味料进行腌制。
5、加入切好洗净的洋葱。放冰箱腌制3小时以上。
6、烤盘铺上锡纸。放入肉片。
7、烤箱预热10分钟200度上下火。
8、放进去200度烤15分钟即可。
9、红椒切丝放锅里煮熟。
10、烤好的肉快撕烂了和红椒放一起吃就行了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补虚等功效；可与山楂、洋葱、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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