| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 酥皮巧克力点心热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡,相当于手风琴981分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料：酥皮 抹茶巧克力 蔓越莓干 芝麻 全蛋液
2、酥皮从中间切成两份。
3、在酥皮的3/4处放一块巧克力。
4、在巧克力周围放上蔓越莓干。
5、在酥皮边缘抹上全蛋液。
6、将另一边的酥皮盖在巧克力蔓越莓上，边缘用叉子压实。
7、将所有酥皮点心处理好，摆在烤盘中。在点心上涂一层全蛋液。
8、在蛋液上再洒一些芝麻。
9、烤箱预热180°。入烤箱烘烤15-20分钟，至酥皮膨起，表面金黄即可。
10、酥酥的，超级好吃~~~
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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