虫草花蒸排骨的热量和减肥功效

1、食材：排骨、干虫草花。

2、排骨浸泡洗净，捞起沥干水。虫草花浸泡片刻、洗净沥干水。

3、用一个较大的盆子盛起排骨，加上盐、鸡粉、生粉。（注：生粉即淀粉）

4、倒进酱油、加上少许食用油，搅拌均匀。

5、加上洗净的虫草花。

6、用筷子搅拌均匀、腌制片刻。

7、准备一个蒸碟，把拌匀的排骨装起。

8、电饭锅煮饭时、用隔层放在电饭锅内蒸熟，饭煲好后排骨也熟了。（也可以用蒸锅隔水大火蒸20分钟）

9、取出排骨，用汤匙拌匀汤汁即可。