泡菜的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、利小便、和五脏等功效；可与冬瓜、木耳、绿豆搭配；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、抗癌等功效；可与银耳、洋葱、番茄搭配；与鹅肉、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、解疮毒、降火等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与鹅肉、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；