坛肉的热量和减肥功效

1、切肉的时候手上都是油，所以忘记拍照了，直接进入炒肉阶段，锅内少许油（肥肉会出油，放多会油腻）炒肉，待肉稍稍变色的时候，加入糖炒出金黄色（自己认为手法不到位的可以先炒糖挂色）

2、将所有材料入锅内继续翻炒

3、直见锅底炒出出油时

4、在加入热水，大家记住一定是热水哦，原因，冷水会使肉变紧，影响口感，大火烧5-10分钟

5、将肉装入砂锅内，小火焖煮一小时左右

6、一道美味可口的坛肉就这样了锅了，如果有青菜的吃货们，可以在中间点缀一下。