焖莲藕

排骨,莲藕,肉末,食盐,生抽

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黑巧克力戚风蛋糕

蛋黄,食用油,低粉,可可粉,黑巧克力,朗母酒,蛋白,白糖

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虾排三明治

鲜虾,全麦面包,奶酪片,西红柿,生菜叶,鸡蛋,沙拉酱,盐

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榴连马芬

鸡蛋,沙拉油,酸奶,低粉,盐,榴连泥,核桃碎

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洋葱鸡丝炒日本豆腐

日式豆腐,洋葱,鸡肉,盐,生粉,生抽,鸡精

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松仁彩丁

粟米粒,黄瓜,胡萝卜,盐,松仁,鸡精

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鲈鱼丝瓜汤

鲈鱼,丝瓜,盐,姜,味精

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热腾腾的胡萝卜烧羊肉

羊肉,胡萝卜,料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒

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抹茶红豆慕丝蛋糕

抹茶粉,糖30克,鲜奶油250毫升,鱼胶粉10克,蛋糕6寸,红豆

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尝试做手擀饺子和手擀面

蒜苗,剁猪肉,姜,生抽,盐,白糖

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干捞锅烧肉米粉

猪肉,香菜,五香粉,桂林米粉,豆皮,卤水汁,豇豆,酸豆角

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鱼香肉丝

猪里脊肉,笋块,水发木耳,泡红辣椒,菜油,盐,白糖,醋

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黑椒牛柳

牛里脊肉,洋葱,青椒,黑胡椒粉,盐,白糖,蚝油,料酒

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蒜蓉扒芦笋

芦笋,蒜末,葱花,麻油,生抽,鸡精,辣椒油

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豆豉蒸排骨

排骨,豆瓣,盐,生抽,大蒜,生粉,鸡精

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鲜菇扒油菜

鲜菇300G,菜心300G,姜,大蒜,蚝油,盐,料酒,食用油

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油豆腐烩小白菜

小白菜,油豆腐,清鸡汤,麻油,盐

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烧茄子

茄子,尖辣椒,葱,大蒜,姜,鸡蛋,淀粉,面粉

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DIY低脂薯片

土豆,盐,鸡精

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韭菜盒子

面粉,酵母粉,温水,白糖少许,虾仁,韭菜,盐,食用油

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自制腊肉

猪肉,香叶,花椒,辣椒,丁香,酱油,盐,白糖

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姜葱焗肉蟹

肉蟹2只,姜,葱,料酒,盐,味精

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蒜蓉蒸茄子

茄子,蒜末,鸡精,辣椒油,葱花,麻油,生抽

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八宝鸭

鸭,糯米,猪肉,花菇,冬笋,火腿,五花肉,马蹄

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