| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 抹茶红豆慕丝蛋糕热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于跳板跳水191分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆加片糖焖软。。。
2、鲜奶油加糖打发。。。鱼胶粉和抹茶分别加水融化。。。然后再倒入打发的奶油中。。。
3、然后，一层蛋糕、一层红豆、一层抹茶奶油。。。两次以后，就可以成为蛋糕咯。。。
4、最后，黄桃切片装饰。。。
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、利尿解乏、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血压、利小便等功效；可与粳米、兔肉、糯米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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