热量较低的地瓜馒头

地瓜3个,面粉,酵母,面碱

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黛黛自制紫薯寿司便当

紫菜竹帘套装,米饭,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠,紫薯,水果

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青菜虾仁包子，南瓜粥，豆皮青菜，苹果汁

姜,虾仁,青菜,面粉,葱

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燕麦蛋糕

燕麦粉,鸡蛋,橄榄油,牛奶,白糖,综合坚果

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芝士培根蒜苗卷

蒜苗,芝士,培根,玉米油,盐

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巧克力额制作方法

可可粉,可可脂,砂糖,牛奶

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白玉肉丸汤

猪肉馅,白萝卜,香菜,姜,香油,酱油,黑胡椒粉,鸡蛋

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蒜香烤蘑菇

口蘑,欧芹,大蒜,高汤,黄油 （其中15g煎蘑菇，8g煎法棍）,盐,黑胡椒粉

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微波炉蔬菌培根

洋葱,杏鲍菇,茄子,番茄,培根,芝士,盐,黑胡椒

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土豆板栗烧排骨

小土豆,排骨,料酒,生抽,盐,老抽,故椒粉,蚝油

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麻辣香锅

基围虾,藕,有机花菜,土豆片,青红彩椒,洋葱,杏鲍菇,蟹味菇

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腊肠土豆米饭

腊肠,土豆,胡萝卜,米饭,葱,食用油,盐，鸡精,水

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私家排骨炖豆角

排骨,豆角,葱,大蒜,姜,老抽,料酒,酱油

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咖喱牛腩饭

牛腩,绿咖喱,大蒜,洋葱,香茅,小西红柿,蜂蜜,鱼露

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紫菜煎

鸡蛋,紫菜,食用油,盐,葱,淀粉,红萝卜

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小小酥

低筋面粉,黄油,熟花生,糖粉,鸡蛋

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柠檬玛德琳

鸡蛋,糖粉,柠檬皮屑,低粉,泡打粉,融化的黄油

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果蔬去皮技巧

大蒜,土豆,西红柿,火龙果,牛油果,石榴

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麻香芹菜炒腐竹

芹菜,腐竹,胡萝卜,蒜葱,花椒,盐，鸡精，香油，麻油

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葱爆羊肉

火锅羊肉片,大葱,生抽,白糖,料酒,生粉,水,盐

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扁食蔬菜汤

肉末,扁食皮,麻油 盐 鸡粉,蔬菜

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红烧肉

五花肉,冰糖,烧菜香料,葱 姜 蒜

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酸菜羊肉粉丝汤

羊肉片,粉丝,葱,大蒜,碎红泡椒,香菜,酸菜,盐

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双油面

面条,豉油（或生抽酱油）,香油,盐,香葱,辣椒油

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