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登山机

登山机

(6级阻力,1.6千米/小时)
登山机(6级阻力,1.6千米/小时)消耗的热量卡路里

登山机(6级阻力,1.6千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量205千卡。

登山机(6级阻力,1.6千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量246千卡。

登山机(6级阻力,1.6千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量287千卡。

运动强度:4.1MET,属于强度运动

千步活动量时间:7分钟,做该运动7分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物205千卡/相当于246千卡/相当于287千卡/相当于
米饭178.3克213.9克249.6克
鸡蛋142.4克170.8克199.3克
牛奶379.6克455.6克531.5克
鸡肉122.8克147.3克171.9克
猪肉51.9克62.3克72.7克
牛肉164克196.8克229.6克
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