尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品。适当进行户外活动,接受日光照射。必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是,决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。
补充体力类冰淇淋生产是需要耗费极大体力的,即便没有食欲,也应该吃一些东西填肚子,冰淇淋不但冰凉容易入
按时就餐,多喝水,多吃青菜、水果,不可偏食肉类,尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼,因为这些食物属于热性食物
因此提醒人们不要长时间站立或久坐不动,站立时最好让两腿轮流休息,多做些踮脚和下蹲,或是双腿上下摆动及
价格从产品外包装上的介绍得知,六神祛痱粉净含量为150g,而强生热痱粉净含量为140g,而我们的购买
随着理发店阿姨熟练的打理,镜子里很快出现了一个“假小子”。没想到女儿一看到自己的样子,“哇”地哭了起
不过,到了2岁左右时,如果在公园的小路上走路,他还跌跌撞撞,除非他是有意这样做,否则那就要带他去看医
产妇在坐时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能
原来的奶嘴往往需要自己回家后扎孔,孔的大小不容易扎得合适,孔过大,出奶过猛过快会呛着宝宝,过小的话又
孕妇吃燕窝,可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳
母亲不用补钙母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病
比如,鲜奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收
“海洋”里的水也并非越多越好,因为过多时易引发早产妊娠高血压等并发症,即使逃过此劫,调皮的bb在准妈
众所周知,健康的体魄来自于自身免疫系统的强大,强大的免疫系统,能够识别外来物质,排斥并消灭有害外来物
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