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教你缓解小腿抽筋的方法
缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米虾皮乳类及其制品绿色蔬菜海带芝麻酱骨汤。
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打球脚抽筋怎么办 如何预防腿抽筋
打球脚抽筋怎么办？急解决办法:小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时
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小腿抽筋的自我处理
她忐忑不安地去了医院，医生告诉她说，小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。
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小腿抽筋了该怎么办？
小腿突然抽筋急救措施在剧烈活动或工作疲劳时，有时会突然发生小腿肚抽筋，不但疼痛难忍，还直接影响工作和休息。
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孕妇经常水肿和腿抽筋怎么办
但红血球增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
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小腿抽筋怎么办 中药木瓜可解痉
现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
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预防夜里小腿抽筋有妙招
如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。
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辑拿元凶小腿抽筋不再烦恼
造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶不知道你不是也在减肥，许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。
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夏季老年人小腿抽筋如何急救
在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。
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孕妇小腿抽筋2款佳肴促补钙效果佳
原料冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精
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睡觉时腿抽筋小心是缺“镁”
若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。
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运动小腿抽筋怎样急救？
自我急救方法方法之一改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
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预防打球时腿抽筋的方法
当学生朋友在上体育课打球时腿抽筋可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,就应到医院检查治疗。
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半夜腿抽筋试试按摩这些穴位
很多人都有这种经历晚上睡得好好的突然腿开始抽筋疼得自己都不敢动腿抽筋绝对不是什么好事那么如何摆脱腿抽筋的困扰？中医按摩来帮你解决下面我们就一起来看如何按摩
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如何缓解准妈妈小腿抽筋？
准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?如何预防和缓解呢?准妈妈抽筋预示缺钙人体表现出的一些不自觉的小动作，其实是人体内的各类元素平衡状况的有力体现。
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小腿抽筋的急救方法
急救措施在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。
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游泳中腿抽筋的急救方法
无法游回岸上，此时应沉着镇静呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。
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小腿抽筋不可忽视
在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。
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初春腿抽筋盲目补钙可不中
另外，当出汗过多或运动量过大，又没有及时补充盐分水分时，体液和电解质就会大量丢失，导致肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
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运动中小腿抽筋了怎么办？
在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。