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教你缓解小腿抽筋的方法
缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米虾皮乳类及其制品绿色蔬菜海带芝麻酱骨汤。
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小腿抽筋的自我处理
她忐忑不安地去了医院，医生告诉她说，小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。
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小腿抽筋了该怎么办？
小腿突然抽筋急救措施在剧烈活动或工作疲劳时，有时会突然发生小腿肚抽筋，不但疼痛难忍，还直接影响工作和休息。
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小腿抽筋怎么办 中药木瓜可解痉
现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
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预防夜里小腿抽筋有妙招
如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。
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辑拿元凶小腿抽筋不再烦恼
造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶不知道你不是也在减肥，许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。
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夏季老年人小腿抽筋如何急救
在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。
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孕妇小腿抽筋2款佳肴促补钙效果佳
原料冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精
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运动小腿抽筋怎样急救？
自我急救方法方法之一改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
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如何缓解准妈妈小腿抽筋？
准妈妈常常会出现小腿抽筋的现象，这是怎么回事呢?如何预防和缓解呢?准妈妈抽筋预示缺钙人体表现出的一些不自觉的小动作，其实是人体内的各类元素平衡状况的有力体现。
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小腿抽筋的急救方法
急救措施在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。
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小腿抽筋不可忽视
在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。
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运动中小腿抽筋了怎么办？
在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。
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小腿抽筋剧痛速止法
小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
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小腿抽筋的自我按摩与调养
腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
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如何应对夜间小腿抽筋
当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
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孕期小腿抽筋怎么办？
如果缺钙严重，不但可影响胎儿的骨骼发育，还会使孕妇骨骼中的钙质增加溶出以补充血钙不足，引起孕妇发生骨质软化症。
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老年人夜间小腿抽筋了怎么办
出现小腿抽筋首先不要紧张，轻者适当活动下肢即可自行缓解，疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部，还可针刺承山穴，委中穴等，反复发作者可适当加服镇静剂。