妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食,以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。
怀孕1~3月的营养食谱为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。第1月的食谱清蒸鲤鱼原料新鲜鲤鱼1条,重500克以上。
做法将鱼去鳞、肠、肚,置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟,取出即可食用。特点禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口,对治疗恶阻尤有良效。给宝宝挑东西,要按性格来夏天选裙子谨防安全隐患挑宝宝食品大学问10种美妙激情的性生活姿势看明星展示“孕”味十足别让文胸惹了你的乳房真人示范分娩示范
因为维生素参与身体重要的代谢,一旦体内维生素不足,身体的代谢能力下降,人就会出现疲劳、困倦等不适反应
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很多孕妈妈在怀孕期间都会感到皮肤瘙痒,尤其是在春季天气潮湿的时候,为什么会这样呢?孕妇为什么会皮肤瘙
一般生后6~12小时开始喂糖水,24小时开始喂乳,体重过低或一般情况较差者,如曾发生紫绀、呼吸困难或
比如在“热爱生命”的主题课程中,老师要求每位孩子与一只生鸡蛋生活一周,期间必须与之形影不离,且不能打
虽然正常的孕吐不会影响准妈妈的营养素摄入,但如果呕吐反复频繁发作,就可能出现全身困倦无力,消瘦脱水少
晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶酸奶,因为白天消耗比较多,晚上不会造成低血糖的时间太长,也不会觉得太热
如果没有记忆能力,你就得每次重新认识那些已经接触过的事物,也就不可能获得任何生活的知识和经验,因此,
喂饭要喂到何时才能停止,什么时候才能让孩子自主进食,苦难何时是个头啊!给孩子喂饭也是无奈之举,许多父
有的宝宝吃了鸡蛋之后,会浑身发痒得难受,脸部和耳朵周围的皮肤发红,并出现分泌物,这可能是鸡蛋过敏了。
翻身要循序渐进,宝宝的适应有个过程,先从仰卧翻到侧卧,再翻至俯卧,慢慢来,妈妈不要着急,要让翻身过程
全麦面包苏打饼干高纤饼干营养与好处怀孕中期以后,准妈妈需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃,而论
晕动症很多孩子在乘坐车、船、飞机等交通工具的时候,由于内耳的平衡系统对车、船等的运动刺激特别敏感,从
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