栗子的形状和我们的肾脏很像中医认为,它可以补益肾脏。冬天食栗,不仅养肾,更是养身。
干果之王
栗子的蛋白质和脂肪较少,热量比其他坚果少一半以上。栗子含有的营养素比较全面,其中鲜板栗所含的维生素c 比公认含维生素c 丰富的西红柿还多,更是苹果的十多倍。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血补血,它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归媲美。
南瓜栗子粥
制作:南瓜去皮切成1cm 的小块,水烧开后大火煮10 分钟,将熟栗子用刀背拍碎加入锅中,同时加入小米,小火慢慢熬半小时,至粥黏稠即可。功效:南瓜有健脾消食、荡涤肠胃的作用,栗子养胃健脾,再加上开胃的小米,这道粥品很适合肠胃虚弱的人食用。
红酒板栗烧鸡翅
制作:鸡翅洗净,沥干水分,在热油中煎一分钟,加红酒没过鸡翅,加少量冰糖、板栗和盐,大火烧开,小火收至汤汁浓稠即可。
丝瓜和西红柿都炒软以后,加入荔枝肉,翻炒几下马上出锅第二道清炒苋菜主料苋菜1把调料食盐1茶匙蒜5瓣植
老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,
徐标指出,每个人是自己心脏健康的第一责任人,过度劳累心理紧张吸烟酗酒静坐不动的生活方式也正在成为伤害
中华中医药学会庄乾竹解释,红薯富含钾β-胡萝卜素叶酸维生素c和维生素b6,这些成分均有助于预防动脉硬
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日常生活中养胃健脾特别注意以下几点第一,切忌乱用伤胃药物,乙肝患者一定要慎用水杨酸制剂,例如阿司匹林
牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效
据《本草纲目》记载,薏米健脾胃消水肿祛风湿舒筋骨清肺热,它还有美容功效,有些化妆品的主要成分就是从薏
煮沸清水,下姜片和1汤匙油,放入辣椒叶和肉片,稍煮3分钟,淋入蛋液,搅拌均匀,滚熟,下盐调味即可食用
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牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效
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