我们知道生活当中多喝一些粥对身体是有好处的,但是,不一样的粥对身体所能够起到的作用则是不一样的,比方说,如果你想要达到软化血管的目的,那么,我们则应该要吃这四款粥,那么,这四款粥到底是什么呢?又应该要怎么来做这四款粥呢?
大蒜粥:
紫皮大蒜30~50克,粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出,再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥,半熟时,将蒜放入,同煮熟即可食用。每日1~2次。
玉米粉粥:
玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。
甜浆粥:
新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米洗净后与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量。每日1~2次。具有健脾、补虚等作用,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
何首乌粥:
何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可食用,可加适量冰糖调味。每日1次即可,而且因为有糖在其中来进行调味,整个粥的味道是非常不错的,加上何首乌又有不错的疗效,所以说这款何首乌粥可以说是你熬粥补身体的不二选择。
上面就是为大家整理出来的能够达到软化血管目的的四款粥,我们看出这四款粥的制作方法可以说是非常简单的,所以说,如果你想要软化血管的话,不妨尝试着做这四款粥来吃,这样才能够达到你想要的软化血管并且补充营养的目的。
看完上面的这些内容以后,是否有朋友想要通过粥来达到软化血管的目的呢?如果你有心动并且有发现一款自己能够做出来的美味粥品,那么,就不妨尝试一下通过这种粥来达到你想要的软化血管的目的,相信其效果是可以让你点赞的。
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