开车的MM要注意哪些健康问题

对于时常开车的mm来说颈肩痛，腰痛是常有的事，如何预防和保健至关重要。

开车是方便了生活，可是除了经常听他们抱怨停车的问题外，还有不少女孩子还经常抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题，一些开车的mm一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。

状况一：颈肩痛，腰痛

驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议：

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。