红糖养生的作用甜蜜蜜过日子

２．男人喝红糖水也有好处

红糖水不仅是女性的专利哦。由于红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，喝红糖水驱寒暖胃的效果特别好。而且红糖含铁丰富，男人在外应酬多、工作压力大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

３．老人、孩子也适合喝红糖水

由于红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，对于孩子和老人来说，都是良好的养生食材。除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶、红糖姜水，来进行红糖养生。 老人常喝红糖水，还能润泽肠道，有利通便。

４．糖尿病患者不宜喝红糖水

虽然红糖有诸多好处，但是糖尿病患者不适合喝红糖水，另外，高血脂、肥胖人群，也不适合多喝红糖水。

另外，红糖虽好，但睡前不宜喝红糖水，因为睡前吃糖分过高的东西，容易引起龋齿、喉咙痛等种种问题。而在日常烹饪中，想用红糖取代白糖，也要适量减少红糖的分量，因为白糖甜度比红糖低，如果添加相同份量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深。-70