1990年冬,医生给我戴上了冠心病患者的“帽子”,回忆当时的心情,是那么的消沉、悲观和失望,因为这顶“帽子”似乎预示了我的生命将以一种悲剧的方式结束。去年冬天,经全面检查,医生告诉我“你的冠心病帽子可以摘下去了。”又问我“你都用了什么方法治的?”我说“十七年了,真是一言难尽啊。”下面我就介绍一下自己的康复经验。
一、要掌握自身所患疾病的病理知识
冠心病就是冠状动脉粥样硬化使心肌血液供应发生障碍所引起的心脏病。血管本身原来是有弹性的,为什么会硬化呢?为什么能出现粥样的硬化呢?这肯定与血液有直接关系,再追溯一下,和饮食、生活方式更有直接关系,找病因就要从这儿开始。十七年来,我为了掌握医疗知识,收集了大量的中老年医学保健资料,并编写了索引,确实受益匪浅。二、要有一个科学的生活方式
回忆上个世纪80年代中后期,天天吸烟、喝酒,连续四五年,将军肚也起来了。后来到一检查,血脂高、胆固醇严重超标、血液粘稠、动脉硬化等病症全都找上来了,心电图st段下沉两格,心脏彩超显示供血不足,导致许多活动不能参加。自己逐渐认识到,我的冠心病是吃出来的,是不科学的生活方式造成的。当然也有别的原因,如爱生气等,这虽是修养问题,但也属不科学的生活方式。要想治好病就得以科学的生活方式取代不良的生活方式。例如饮食定时定量,有节制,多吃海产品少吃肉,多吃蔬果,多运动等。在养病期间,我总结出了冠心病患者在生活方式上应有十二个忌,就是忌热、饿、累、吓、悲、挤、冷、饱、怒、喜、紧。坚持十二忌虽说不容易,但只要坚持了,冠心病就不会频繁发作。
食疗中药山楂 既能抗心肌缺血,能降血压、降血脂,是较理想的防治冠心病食疗药,尤适宜于兼高血压、高脂血
反之,对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,
燕麦 燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆
冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜
现在人们的生活水平虽然得到了很大的提高,但是身体健康状况却没有因此而有所改善,反而许多疾病的发生率越
科学家们研究发现,海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三
中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
制法:黄豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗净,一齐入砂锅加水文火煮粥,粥成时加白糖即可
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