“医生,我患糖尿病十余年,一直口服降糖药物治疗,需不需要进行锻炼?”在门诊,经常有老年人向我提这样的问题。
回答是肯定的老年糖尿病人,除了饮食控制和药物治疗上,也需要进行适度的锻炼。适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张,使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄糖的摄取和利用,使体内高血糖逐渐下降,改善糖耐量。其次,适当的运动可增加胰岛b细胞对葡萄糖反应的敏感性,增加外围组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素与受体的结合,减轻了胰岛素的抵抗。这对肥胖非胰岛依赖型(占糖尿病患者的90%)来讲,不用药物只进行体育疗法就可使用血糖恢复并保持在一定的正常范围。此外,适度的运动还可减肥、降血脂、软化血管,从而改善心肺功能,延缓血管并发症的进程。因此,糖尿病人无论胖瘦,均应进行锻炼。
糖尿病人体育锻炼的方法应根据自己的爱好、习惯、体质情况而定,应注意以下几个方面
牛奶含有蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素等多种人体必需的营养素,对老年糖尿病患者而言,是一种理想的食
为避免老年糖尿病患者运动时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动
要解决这一问题,根本措施就是加用胰岛素制剂,以补足胰岛素的不足,增强外周组织对葡萄糖的敏感性,从而使
老年糖尿病患者伴随多种疾病应用多种药物智力和记忆力减退,常无症状或者症状不典型,甚至或被其他慢性疾病
因此,糖尿病的治疗不应受年龄限制,应与中青年一样积极治疗,将血糖控制在正常或接近正常水平,且使其长期
主食的限制短期内可以使血糖尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解
对于中老年糖尿病患者,需要多做一些可以刺激胰腺的体位运动,比如七色瑜珈中的战士一式风吹树式三角式等等
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品)。主食做到大米面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大
合并感染创伤大手术脑血管意外心肌梗塞心力衰竭等应激情况时,即使原来口服降糖药有良好效果,也要暂时使用
3岁),然后通过简易智力状态检查(mmse)问卷评估其心理能量,并用老年认知下降问卷(iqcode)
治疗和选择药物有特殊性老年尤其高龄糖尿病患者的基本特征与口服降糖药的选择常存在胰岛素抵抗和/或与胰岛
建议早期联合用药不同作用机制的药物联合应用,扬长避短,更有利于血糖控制,保护胰岛b细胞功能,改善胰岛
因此说糖尿病已是老年人的多发病常见病,同时糖尿病及其并发症已成为继痛症心血管及脑血管疾病之后的主要死
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