美国一项最新科学研究显示,越来越多的人因膝关节炎入院治疗,肥胖者患病几率最高。肥胖令关节处增加额外压力,肥胖者患膝关节炎几率达64.5%,体重正常者患病率仅为34.9%。如果把体重控制在正常范围内,年老时患膝关节炎的几率将大幅降低。
膝关节炎不爱“瘦子”爱“胖子”
膝关节是人体最大的关节,它和髋关节、踝关节一样起着承重作用,但与众不同的是膝关节的活动范围要大于人体其他关节。在各关节受力相同的情况下,活动范围大的更容易受伤,也就是说,膝关节是人体最受累的关节。
膝关节由关节面、关节囊和半月板、周围韧带等组成,关节面也就是人们通常说的软骨。医学上所说的膝关节炎,就是以软骨损伤为特征的。软骨最厚的部分有六七毫米,最薄的地方也有二三毫米,起着润滑、缓冲外力、增加弹性等作用。软骨是否损伤,损伤程度和速度与受力、外力和活动频度有关。假定瘦子和胖子活动频度一样,但由于膝关节本身承受的重力不同,胖子的软骨损伤程度肯定快于瘦子。
美国健康及人类服务部曾发布报告说,因膝关节炎入院治疗的患者人数从1993年的32.2万例升至2006年的73.5万例。随着肥胖者与日俱增,接受换膝手术的人越来越多。
我一听,不免有点纳闷,问郭,锻炼不是能强身健体么?怎能使关节发炎呢?郭微笑着说“在中老年人当中,像你
要看体内湿气重不重并不难,除了根据疾病状况判断外,如果你发现自己的大便不成形,很可能就是体内湿气太重
建议女性朋友尽量少穿高跟鞋,若是工作需要可以在办公室自备一双平底鞋或者低跟鞋,便于及时更换穿着,避免
缓步行走膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击,加重损伤。
为了确定这个推论以及检查可能有预测作用的其它标志物,研究者对参加慢性疾病研究的1200多名老年受试者
平时在膝关节非承重的条件下保持正常的活动,防止肌肉萎缩,特别严重的患者,应少走路和上下楼梯,或扶手杖
其实如果遇到身体任意某个或某些关节,开始显得运转不自如时,应该想到可能患上了骨关节炎,而且还有可能正
误区五膝骨关节炎是小病不少患者认为膝骨关节炎是小病,没有接受有效治疗,关节病损必然越来越严重,最后可
压压腿是最好的锻炼方法骨性关节炎患者除了需要常规的药物手术治疗外,日常的康复训练也至关重要,但方式不
手骨关节可导致指间关节屈曲及扁斜畸形,当你走路下蹲及上下楼时,膝关节炎会让你倍感艰难,甚至导致膝外翻
长期慢性关节劳损膝关节负荷加重是引起该病的又一病因,而从事需站立,行走工作的中年女性,加之在绝经后大
爬山爬楼梯女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方
掌揉髌骨法平坐于床上或坐于方凳上,用一手掌面紧贴髌骨(膝盖骨)上方,做向左转或向右转单方向环形摩擦用
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