室内外要无障碍设计
居室的格调和布局要符合老年人的生理和心理特点。室内外进行无障碍设计,减少地面层的高低差。室内地面应采用防滑材料,厨卫应采用防滑瓷砖,其 他地面可采用木地板、塑料地板、橡胶地板或地毯。卫生间的洁具要选用能升降的马桶盖,浴缸不宜过高,较高的应加垫为老人坐立方便,浴缸要安装扶手,地面要 有防滑,以确保安全。
老人身体状况再好,摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的。而浴室是最容易发生意外的地方,因此浴室的地板一定要选择防滑材料;而用小块的马赛 克铺贴的浴室地面比其他材料更防滑。另外,多数老人不能久站,因此在淋浴区沿墙设置可折叠的座椅,既能节省老人体力,不用时收起又可节省空间。
家具减少棱角
家具应从实用出发,外露部分应尽量减少棱角,老人用的双人床应两面上下,有条件的应有手扶之处,床与沙发最好稍硬不宜过软,沙发家具应体现人体 工程学,沙发不宜过软、过深和过矮,更不要坐下去站不起来。深浅搭配的色泽十分适用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、橱柜与茶几等单件家具上, 而寝具、装饰布及墙壁等,色泽则应为浅色调,这样整个居室看起来既和谐雅致,又透露着长者成熟的气质。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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