不好意思,活这么久。111岁高龄的日本宫崎县老人田锅友时以他独特的幽默说道。近日,田锅老人作为世界上最长寿的人在家中接受了吉尼斯世界纪录的证书。田锅老人说自己的长寿秘诀非常简单滴酒不沾,从不吸烟,更重要的是,每天必喝牛奶。
无独有偶,诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫在保加利亚著名的长寿村--莫斯利安村考察时发现,该村居民都有长期饮酸牛奶、吃酸乳酪等牛奶制品的习惯,村中的百岁老人比率非常高。
牛奶——长寿之宝
那么为什么牛奶能促进长寿呢?营养牛奶中含有蛋白质、钙质、乳脂、乳糖、维生素等人体所必需的多种营养成分。这些营养成分的质、量和构成比例都适合人体需要,吸收率高,利用率高,因此牛奶被誉为自然界最接近完美的食物。
牛奶不仅有助于生长发育和增强体质,还对提高疾病抵抗力具有重要的作用。康奈尔大学专家戴尔鲍曼(dale bauman)经过多年的研究发现,牛奶中含有一种共轭亚油酸,这种脂肪酸对健康有很多好处,包括抗癌作用和预防冠心病。特别需要指出的是,共轭亚油酸物质对于动物模型的乳癌显示出了效果,这的确令人振奋。
美国在其最新修订的《2005年美国膳食指南》中建议9岁以上儿童及成人每天食用700毫升牛奶。在去年的足球世界杯比赛中,进入前四强的意大利、法国和德国,他们的国民人均饮奶量几乎都是300公斤左右,是世界平均水平的三倍。
日本早在1954年就通过立法推行学生营养午餐加奶计划,在学生午餐中提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,为提高民族素质和人口质量,日本在全国掀起了一杯奶强壮一个民族的牛奶运动,每天喝一杯奶成为一种时尚。如今,日本的人均奶品占有量已从当初的12公斤上升到现在的120公斤。平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,成为世界上最长寿的国家之一,并被国际公认为人类体质发展的奇迹。
饮奶——强国之梦
翻开世界公众营养发展史,我们可以发现,世界上绝大多数长寿的国家和健康的民族,其牛奶的人均占有量都位于世界领先水平。乳品消费量已经成为衡量一个国家人民生活水平的重要指标之一,许多国家也都把增加国民饮奶量作为改善公众营养、增强国民体质的重要举措。
英国前首相丘吉尔曾经说过没有比这项投资更重要的了,那就是把牛奶送进儿童、青少年的嘴里。从上世纪中叶开始,牛奶运动在各国政府的倡导下轰轰烈烈陆续展开……
美国在20世纪30年代就开展了三杯奶运动,美国政府颁布了《国家学生午餐计划法案》和《儿童营养法》等法令,法令中规定学生每份餐中必须包含240毫升液态奶;印度为增强国民体质,从上世纪70年代开始实施了名为洪流运动的计划,寓意奶类将汹涌似洪流而来,并以白色革命称之;
泰国人原来并没有饮奶习惯,为了提高国民身体素质,快速发展本国力量,国王强力倡导,泰国总理府办公室下面开设全国喝奶运动委员会,由部长担任主席,在全国范围内全面开展喝奶运动,政府推出相关辅助举措;
1979年,肯尼亚总统颁布了关于开展学生奶计划的法令,目前已有670万青少年受益;
1994年,南非总统曼德拉宣布在需要营养餐计划的每所小学校中都要加以实施。之后,加有牛奶的麦片粥作为课间餐向黑人学生提供;
中国是一个贫奶国家,目前中国的年人均饮奶量约为25公斤,是世界平均水平的1/4、而在我国的广大农村地区,人均饮奶量仅为2公斤/年。随着推动公众营养改善行动被写入十一五规划,提升人均饮奶量正受到国家、政府的高度重视。为了全面增强国民体质,实现中国的强国梦想,每一位国民都应该从自身做起——每天一斤奶,强壮中国人。不好意思,活这么久。111岁高龄的日本宫崎县老人田锅友时以他独特的幽默说道。近日,田锅老人作为世界上最长寿的人在家中接受了吉尼斯世界纪录的证书。田锅老人说自己的长寿秘诀非常简单滴酒不沾,从不吸烟,更重要的是,每天必喝牛奶。
无独有偶,诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫在保加利亚著名的长寿村--莫斯利安村考察时发现,该村居民都有长期饮酸牛奶、吃酸乳酪等牛奶制品的习惯,村中的百岁老人比率非常高。
牛奶——长寿之宝
那么为什么牛奶能促进长寿呢?营养牛奶中含有蛋白质、钙质、乳脂、乳糖、维生素等人体所必需的多种营养成分。这些营养成分的质、量和构成比例都适合人体需要,吸收率高,利用率高,因此牛奶被誉为自然界最接近完美的食物。
牛奶不仅有助于生长发育和增强体质,还对提高疾病抵抗力具有重要的作用。康奈尔大学专家戴尔鲍曼(dale bauman)经过多年的研究发现,牛奶中含有一种共轭亚油酸,这种脂肪酸对健康有很多好处,包括抗癌作用和预防冠心病。特别需要指出的是,共轭亚油酸物质对于动物模型的乳癌显示出了效果,这的确令人振奋。
美国在其最新修订的《2005年美国膳食指南》中建议9岁以上儿童及成人每天食用700毫升牛奶。在去年的足球世界杯比赛中,进入前四强的意大利、法国和德国,他们的国民人均饮奶量几乎都是300公斤左右,是世界平均水平的三倍。
日本早在1954年就通过立法推行学生营养午餐加奶计划,在学生午餐中提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,为提高民族素质和人口质量,日本在全国掀起了一杯奶强壮一个民族的牛奶运动,每天喝一杯奶成为一种时尚。如今,日本的人均奶品占有量已从当初的12公斤上升到现在的120公斤。平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,成为世界上最长寿的国家之一,并被国际公认为人类体质发展的奇迹。
饮奶——强国之梦
翻开世界公众营养发展史,我们可以发现,世界上绝大多数长寿的国家和健康的民族,其牛奶的人均占有量都位于世界领先水平。乳品消费量已经成为衡量一个国家人民生活水平的重要指标之一,许多国家也都把增加国民饮奶量作为改善公众营养、增强国民体质的重要举措。
英国前首相丘吉尔曾经说过没有比这项投资更重要的了,那就是把牛奶送进儿童、青少年的嘴里。从上世纪中叶开始,牛奶运动在各国政府的倡导下轰轰烈烈陆续展开……
美国在20世纪30年代就开展了三杯奶运动,美国政府颁布了《国家学生午餐计划法案》和《儿童营养法》等法令,法令中规定学生每份餐中必须包含240毫升液态奶;印度为增强国民体质,从上世纪70年代开始实施了名为洪流运动的计划,寓意奶类将汹涌似洪流而来,并以白色革命称之;
泰国人原来并没有饮奶习惯,为了提高国民身体素质,快速发展本国力量,国王强力倡导,泰国总理府办公室下面开设全国喝奶运动委员会,由部长担任主席,在全国范围内全面开展喝奶运动,政府推出相关辅助举措;
1979年,肯尼亚总统颁布了关于开展学生奶计划的法令,目前已有670万青少年受益;
1994年,南非总统曼德拉宣布在需要营养餐计划的每所小学校中都要加以实施。之后,加有牛奶的麦片粥作为课间餐向黑人学生提供;
中国是一个贫奶国家,目前中国的年人均饮奶量约为25公斤,是世界平均水平的1/4、而在我国的广大农村地区,人均饮奶量仅为2公斤/年。随着推动公众营养改善行动被写入十一五规划,提升人均饮奶量正受到国家、政府的高度重视。为了全面增强国民体质,实现中国的强国梦想,每一位国民都应该从自身做起——每天一斤奶,强 壮中国人。
为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能
而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病癌症糖尿病及中风
“活性氧损伤理论”认为,生物呼吸作用吸收的氧,约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化,分别形成过氧化离子
那么,男性要想延缓衰老,健康长寿应该怎么做呢?男性养生秘诀一般都有哪些呢?秘方一少喝酒呵护肝脏研究发
研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或
用较快的速度走路,对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作
坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30—50次
玉米当主食医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e,所以不容易发生高血压和
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食
美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩也指出,除喝水外,餐前吃水果、蔬菜和麦片粥,同样含热量少,还有助于
皮托说,在英国,第一代大规模长期吸烟的女性群体是上世纪40年代出生的,所以只有到了现在,才能够全面直
因此,尽管保健专家和新闻媒体都不遗余力地倡导戒烟戒酒,但尚酒之风至今仍在国人之中盛行不减,以致于有人
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