增强体质

走路可增强体质和免疫力

“走班”是一种增强体质和免疫力的理想运动方法，它能够促进心血管的流通，锻炼心肺功能，还能加快血液循环和新陈代谢。

瘦人喝生啤可增强体质

生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。

增强体质－蒜头干贝田鸡汤

建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可，起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。

中医饮食增强体质远离流感

生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

女性如何增强体质击退鱼尾纹

鸡骨煲汤保持肌肤细腻皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，如果缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。

增强体质抗寒防病的方法

现介绍五种增强体质抗寒防病的方法：常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

艾叶泡水喝的功效 调理气血增强体质

所以说平时生活中科学的服用一些艾叶可以有效的提高身体免疫力同时还可以起到祛痰止咳止血杀菌以及抗过敏的功效。

秋季牛皮癣易复发增强体质是关键

牛皮癣致病和发病原因大致有以下几种遗传基因，根据临床本病常有家族史，并有遗传倾向，本病有家族史的达30%－50%。

这个春天 一定要增强体质

孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力。

天热学洗凉水澡 可以增强体质

一年之中，以夏季阳气为最盛，生机旺盛，人体也是阳气外发伏阴在内，尤其是青年男女，素体阳盛，洗个凉水澡会感觉十分舒适，如能逐渐形成习惯，也能提升阳气增强自身的抵抗力。

白领平衡膳食增强体质

再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。

增强体质延缓老花眼

临床上常常会遇到一些老人，他们的年龄虽已到了老花的年龄，有的甚至已到了50多岁，且经验光后证明他们也不存在近视，但他们可以不用戴老花眼镜照样可以看清书报上的小字。

小儿按摩法增强体质没问题

最后要提醒家长的是，不管采用哪种按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要轻，以免伤害宝宝幼嫩的血管和淋巴管。

天然食物增强体质 清肝明目缓解疲劳的食物

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

男人增强体质的五种食物

叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。

常吃四种食物有助增强体质

1花菜:又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。2草莓:可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。3大豆:含有大量的植物雌激素，对女性的健康极其重

养生 5种运动养生法 助你增强体质预防疾病

将两手拇指冲突生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两边上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两边的迎香穴(坐落鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。

增强体质的下蹲法

称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。

中医进补：补充营养物质增强体质

进补对于婴幼儿能起到有助生长发育的作用对青少年有益智健脑的作用对新婚夫妇有助于优生的作用对老年人则能起到延缓衰老的作用。

产后增强体质的食疗食谱

豆腐洗净，用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐淀粉面粉胡椒粉味精拌匀，做成20个丸子，每个丸子中间塞1个核桃仁。