春天是万物生长的季节,阳气初生,气候温和,是人体生长发育的好时机,中医理论认为,这是小朋友最容易长高、青春期少年少女最佳的转骨机会,也是成人最好的减重季节。
署立新竹彭佩纶说,随著人体阳气渐渐旺,代谢机能也随之复甦。春天是疾病恢复的转机,各项机能都转旺,要把握此时,好好养身。
就五行归类来看,春天适合养肝气,调畅情绪,挥别冬天,是活力的开始,要促进脾胃运化功能,预防便秘、口苦、消化不良等。养肝血则能防止两眼乾涩,眼目昏花,小腿抽筋等。所以配合春天时节,重在调畅阳气的生发及调和肝气的疏泄。
在饮食上她建议可适当食用辛温、发散、升浮、属阳的食品,例如麦、枣、豆豉、花生、葱、薑、香菜、韭、李、蒜等,不宜吃过多酸性和生冷的冰品,糯米也不宜吃多。
她提供几帖春季养生饮茶,读者可自行烹食饮用。
肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发玻。
”春季养肝宜多吃一些温补的食物,养阳食物中最宜肉类是牛肉羊肉鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯
多喝一点对身体有益的饮料,如蘑菇汤、豆浆、青菜汤、红茶,少喝各种肉汤,不要喝可乐等会引发胀气、影响消
春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少
春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易出现情绪抑郁或躁动,爱
定期健检肝脏是沉默的器官,每年应抽血检验看肝指数是否正常,在发生疾病前先预防,肝病患者也应遵从医师指
灵芝的味是甘甜的,性质平和,入五脏,补气血,能降低转氨酶,保护肝脏,调整人体免疫系统,增强人体抗病能
少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,那就尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层
节后养肝正当时新春佳节,丰盛的菜肴摆满桌,亲人朋友齐聚一堂,喝酒成了联络感情必不可少的程序,虽然喝酒
肝脏都喜欢什么食物?绿色食物研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感
对于吃肝补肝的说法,傅医生表示,可以适量吃一些猪肝,最好配上蔬菜,比如菠菜猪肝汤就很不错,但一定要保
先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,
韭菜含有丰富的膳食纤维胡萝卜素维生素c,以及脂肪蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳益脾健脾的
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