鸡蛋减肥餐每周劲减18斤

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。

星期一

早餐水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午餐苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚餐杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期二

早餐水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个

晚餐牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

星期三

早餐荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗

午餐青菜沙拉，西红柿，鲜榨汁1杯

晚餐水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉