减过肥的妹妹都知道减肥很花钱。吃减肥药花钱,上健身房也花钱,有没有一种实惠点的减肥方法呢?答案是:有。下面为你推荐。
廉价高效减肥运动:不用去健身俱乐部,也不用去游泳馆,疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近,步行上下班,还可省车钱。
减肥套餐之:自制平易减肥茶
代用减肥茶:决明子是大部分减肥茶的主要成分,决明子冲水代替减肥茶,会省钱得多。
自制平易减肥茶
【材料】荷叶60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克。
【做法】将以上材料共切碎研成细末状,混匀,沸水冲泡。
【饮用方法】代茶饮服,喝完可续加开水冲泡再服,一日1剂,晨起后空腹饮,连服3个月。
【功效】荷叶性味苦平,具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸,性微温,专散瘀血、消食积、治食肉不消。
生米仁性凉味甘淡,以清热、消水肿见长。橘皮苦温,专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。
代用减肥胶囊:最新配方是醋泡黄豆,即使用最好的米醋和黄豆,一个月也花不了10元钱。 不花钱的减肥法,还不来试试。
鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗
热量超低,还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄
瘦身功效西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可
在美国第三次国民营养与健康普查中也偶然发现,在热量摄入相同的人群当中,钙摄入量高的人肥胖比例明显降低
戒吃宵夜,若一时间难以戒掉,可尽量选一些低卡路里食物,如苹果梨橙等,或半杯低脂冰淇淋,减低卡路里的吸
鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、
鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗
热量超低,还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄
很多mm想减肥可就是管不住自己的嘴,怎么办?难道我注定一生胖下去。不用担心,为你介绍十款最安全,最健
性感女星大S教你排毒瘦身,轻松排毒瘦身拥有性感身材,来看看大S排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典
冬季减肥吃什么好?一天减肥食谱让你轻松瘦身,吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过了
想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想?那就来吃吃下面文章中为你推荐的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1