对现代长期坐在办公室的人来说，长时间的面对电脑工作很容易会导致身体的血液循环收到阻碍进而引起水肿。脸部、手臂、腿部是水肿“高发”部位。
如何应对身体水肿?今天为爱美的女士们准备了一份一个星期的高效去水肿的餐单，照着吃，一个星期就能看到减下来的肉肉哦。
monday
早餐脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）午餐小苹果1个、鸡肉三明治1份（440kcal）晚餐糙米饭1/2碗、蒸肉饼2小块、灼菜1碗、橙1个（380kcal）总卡路里1,190kcal
tuesday早餐脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗或（提子干1汤匙及燕麦片1/2杯）（260kcal）午餐小苹果1个（60kcal）小食低脂原味奶酪1杯、全麦面包2片（286kcal）晚餐米粉1/2碗、甜青红椒炒肉片（甜青红椒1碗+肉2块）、西柚1个（380kcal）总卡路里986kcal
wednesday早餐绿茶1杯、脱脂芝士西红柿面包三明治1份（300kcal）午餐水煮云吞1碗（6粒）、灼菜心1碟（260kcal）小食樱桃10粒（80kcal）晚餐鸡丝米粉1碗（鸡丝2平汤匙）、蒜蓉西兰花1碗、小苹果1个（320kcal）总卡路里960kcal
