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孕妇四大首选水果
孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。下面是最适合孕妇吃的四类水果，孕妈妈可要看看哦。
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水果蔬菜养生疗效
水果蔬菜养生疗效鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃
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水果与蔬菜缺一不可
水果和蔬菜中的维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，帮助消化但有人认为水果比蔬菜好只重视吃水果而不吃蔬菜，其实二者是不可替代的。
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草莓可补血益气盘点有中医疗效的8大水果
草莓富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸果胶胡萝卜素维生素bb烟酸及矿物质钙镁磷铁等多种营养素，对生长发育有很好的作用。
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减肥新法门 饭前吃水果
营养专家也证实了这样的说法，经过专业研究发现，在早上吃水果不但可以促进消化，有利于消化系统工作，还会使水果的营养更充分地被人体吸收，使人充满活力。
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秋季养生最适合吃的六大类水果
食用提醒:可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
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对心血管疾病有帮助的水果
果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。
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注意科学饮食 糖尿病患者也能吃水果
柴医师说:“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。
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水果减肥食品排行榜
柠檬100g=32卡想要肌肤美白，不妨经常喝柠檬汁，因为柠檬含有一种叫枸橼酸的物质，能预防黑色素沉淀，感到疲劳的人还能利用它迅速恢复精神。
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吃这些水果对肺结核病有帮助
干果是新鲜水果加工而成，如葡萄干枣莲子等，硬果常食的有花生核桃和多种瓜子等，硬果中脂肪，蛋白质，无机盐和维生素bb2都极丰富，水果除了营养丰富外，还能药用。
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盘点7种夏季最能瘦腰收腹的美味水果
苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。
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7种水果 助你冬季减肥事半功倍
番茄轻松减肥法番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。
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水果吃前也要除雀斑
在苹果李子杏和梨等结果时喷洒农药，农药会浸透果皮并残留在果皮的蜡质中，致使果皮中的农药残留量比果肉中高许多。
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DIY水果醋消除便秘抑制黑斑
水果醋一般在超市可以买到，如果您有兴趣，还可以跟我一起学做水果醋香蕉醋原料香蕉1根，红糖100克，米醋200毫升。
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7种美味减肥水果
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
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7款美味水果沙拉 吃出夏季好身材
功效:樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便葡萄可以帮助肝脏排毒荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
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水果蔬菜省钱减肥招
菊花浴定神消痛过年时许多人家都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环。
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初秋吃水果为肌肤补水
对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。 美丽魅力全要
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糖尿病患者怎样吃水果最好?
含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
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晚上失眠好痛苦 教你吃水果治失眠
其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。