鸡蛋减肥餐每周劲减18斤

星期四

早餐水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗

晚餐菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯

星期五

早餐荷包蛋1个，片粥1碗，圣女果2颗

午餐白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡

晚餐海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗

星期六

早餐水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗

午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿

晚餐牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡

星期日

早餐荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡

午餐烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗

晚餐青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉