“因此,长时间驾驶车辆容易导致驾驶员身心疲惫。”该民警介绍说,在一般情况下,驾驶员一天行车8小时以上,事故率必然高。
还有两种情况,也是常见导致疲劳驾驶的原因,一种是疾病、药物和酒精引起的疲劳,一种是不正常饮食引起的疲劳。
此外,交警支队民警还介绍,午后的13时至16时,凌晨2时至6时是交通事故多发时段,在这两个时段,一般人的生物节律都处于低潮,大脑更易转入休息状态,容易出现疲劳驾驶。
上路前保证充足睡眠
如何预防疲劳驾驶呢?交警支队民警介绍说,首先要保证充足的睡眠,然后再驾车上路。在长途行车时,注意节制夜间的娱乐性活动,保证睡眠的时间,提高睡眠质量,特别要注意,行车在外时不要因赶时间而放弃睡眠。
在驾车途中,一些小细节也能有效预防疲劳驾驶。“比如,驾驶途中不要长时间佩戴太阳镜。”交警支队民警说,开车时,也不要听节奏太过强烈或是缓慢的歌曲,开车前也要慎重用药,某些抗过敏药和清热解毒的药品含有使人睡眠的成分,服药后容易昏昏欲睡,如果身体不适并服药后,就应该避免开车。
该民警还说,对女性驾驶员来说,驾车上路时最好换双舒适的平底鞋,穿高跟鞋踩油门会很累。
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